세월에 다리 걸기

세월에 다리 걸기 

 

가는 세월은 아무도 잡을 수 없다. 잡을 수 있다고 장담하는 사람은 궤변론자이거나 세월을 잡아주는 조건으로 엄청난 비용을 선불로 요구하는 사기꾼 중 둘 중 하나다.
 
영국의 한 신문사에서 ‘맨체스터에서 런던까지 가장 빨리 가는 방법은 무엇인가?’라는 내용으로 현상 공모를 한 적이 있다. 상금도 제법 짭짤해 일반인들은 물론이고 수학자와 교통학자들까지 응모했다.
 
비행기 · 기차 · 자동차 · 오토바이로 이동하는 방법, 지도상에 지름길을 측정해서 이들 교통수단을 적절하게 혼합하는 방법 등 다양했다. 현상 공모에서 정작 1등으로 뽑힌 사람은 평범한 보통사람이었고, 정답 또한 뜻밖이었다. 많은 사람들이 그 결정에 수긍했고 요즘도 회자되고 있다.
 
정답은 ‘좋은 친구와 함께 가는 것’이다. 여기서 좋은 친구는 사랑하는 사람이나 애인 · 친구 등 상징적인 의미를 띤다. 당신은 몇 명의 좋은 친구를 두었는가? 당신 이름이 좋은 친구의 명단에 몇 번이나 오르겠는가?
 
얇은 귀는 충동구매를 유혹하는 적 
 
소비자는 운명적으로 사업자와 만난다. 상품을 구입하거나 서비스를 이용하는 것으로 인연이 시작돼 좋은 관계를 유지하기도 하지만 좋지 않은 감정이 쌓이기도 한다. 감정의 골이 깊어진 경우에는 도시락 싸서 다니면서 특정 업체 제품 사용을 말린다.
 
행복한 소비 생활의 조건 중 상당 부분은 좋은 사업자를 만나는 것이다. 소비자는 분수를 지키고 사업자는 상도를 지킬 때 서로가 행복해진다. 상품을 팔기 전에는 간과 쓸개까지 내줄 듯이, 입 안의 혀처럼 굴지만 일단 팔고 나면 180도 바뀌는, 돌게 만드는 악덕 사업자도 적지 않다.
 
소비자의 분수 중 가장 중요한 덕목은 충동구매를 하지 않는 것이다. 얇은 귀는 충동구매를 유혹하는 적이다. 준비되지 않은 소비자는 준비된 사업자에게 걸리면 백전백패다.
얇은 귀를 두껍게 하려면 ‘소비자 바이블’에 해당하는 소비자피해보상규정을 알아둬야 한다. 한 번 알아두면 남은 소비 생활이 평화해질 것이다. 소비자피해보상규정에 따르면 사안에 따라 수리 · 교환 · 환불 조치가 명시돼 있다.
 
진리는 간결하다. 기본에 충실하면 근심과 걱정은 줄어든다. 기본 중의 기본은 나에게 충실해지는 것. 소비의 문제에서 한 발자국 떨어져 건강 문제를 한번 짚어보자. 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 효과적이면서도 비용이 적게 든다. 운동하고, 소식하고, 담배 끊고, 절주하고, 즐거운 마음을 갖는 것이 건강해지는 비결이다.
 
나의 몸을 잘 관리하면 병원이나 약국 갈 일이 줄어든다. 건강하면 의료 소비는 줄어들고 그만큼 지갑은 두툼해진다. 건강을 팔아 소비자를 울리는 사업자도 무지하게 많은데 그 때문에 소비자 피해 다발 품목 리스트에 건강식품이 상위를 차지한다.
 
저렴하게 노화를 방지하는 생활법
 
외국의 학자들이 세월에 다리 거는, 노화 방지법을 제시해 화제가 되고 있다. <생체 나이 고치기>의 저자인 마이클 로이진 박사와 국제노화방지학회 설립자인 의사 클로드 쇼샤르 박사가 바로 그 주인공이다.
 
미국 주립대 의대 학장인 마이클 로이진 박사가 제시한 ‘나이보다 젊어지는 78가지 방법’에는 사소한 것들이 많다. 마이클 로이진 박사와 007 영화에서 실명이 거론될 정도로 유명한 쇼샤르 박사가 제안하는 건강법을 소개한다.
 
# 로이진 교수의 나이보다 젊어지는 방법
 
●  매일 아침 식사를 하라.
●  많이 웃어라.
●  손과 식품을 자주 깨끗이 씻어라.
●  식사량을 줄이기 위해 작은 접시를 사용하라.
●  정제된 곡물보다 통곡물을 먹어라.
●  일정한 시간에 숙면을 취하라.
●  평생 무엇인가를 배우는 자세를 유지하라.
●  규칙적으로 운동하라.
●  매일 친구와 전화 통화를 하라.
●  스트레스를 받고 있는 친구를 방문해 위로하라.
●  당신의 재정을 관리하고 능력 안에서 생활하라.
●  담배를 끊어라.
●  적정 체중을 지속적으로 유지하라.
●  스트레스를 줄여라.
●  감사하고 긍정적인 태도를 가져라. 
 
# 쇼샤르 박사의 노화 방지 10계명
 
1. 아침에는 단백질을 먹어 에너지를 얻어라.
2. 물은 하루에 키와 몸무게를 더해 100으로 나눈 수치(L)만큼 마셔라.
3.  저녁은 점심에 먹은 총열량의 절반만큼만 먹어라.
4.  단 음식은 오후 4~6시에 먹어라.
5.  생선과 제철 과일을 많이 먹어라.
6.  식사는 최소 30분 이상 하라.
7.  음식에 올리브오일과 레몬즙을 많이 곁들여라.
8.  식물성 오일을 주로 먹고 베이컨 등 동물성 지방은 피하라.
9.  스트레스를 피하고, 항상 긍정적으로 행복한 일을 생각하라.
10. 담배와 술을 최대한 자제하라.
 
* ‘네 자신을 알라’는 델피의 아폴로 신전에 새겨진 고대 그리스의 명언이다. 그러나 자기 자신을 알려면 먼저 자기 자신이 아닌 것이 무엇인지 알아야 한다.

 

 

- 찰스 핸디의 <코끼리와 벼룩> 중에서(생각의 나무, 61쪽)- 

 

 

 

* 출처 : 네오머니 FPcenter, 2005.04.11